عوارض غیر قابل جبران رژیم‌ های لاغری نادرست و  سخت

عوارض غیر قابل جبران رژیم‌ های لاغری نادرست و سخت

این روزها هنگامی که بحث لاغری یا کاهش وزن پیش می‌آید اولین چیزی که به ذهن همه افراد می‌رسد، نخوردن می‌باشد به این دلیل که انسان طبیعتی عجول دارد و علاقه دارد در کوتاه ترین تایم ممکن به چیزی که می‌خواهد برسد. در ادامه به رژیم نادرست و عوارض رژیم می‌پردازیم. شما همواره می توانید سوالات خودتان را به صورت آنلاین با مشاوره زناشویی ، مشاور خانواده ، مشاوره جنسی و…از مشاوره آنلاین پزشکی مرکز حامیتو بپرسید.

رژیم‌ های نادرست و سخت

خیلی از افراد هستند که دنبال یک روش جادویی برای لاغری هستند و می‌گویند که قرص یا آمپولی باشد که با مصرف آن طی چند روز بتوان لاغر شد، ولی باید آگاه باشید که عوارض یک رژیم سخت و نادرست ممکن است در کوتاه ترین مدت سبب کاهش وزن زیادی شود اما عوارض آن خیلی بیشتر از چاقی است.

رژیمی که سبب کاهش وزن نیم تا یک کیلوگرم در هفته می‌شود بهترین تاثیر را در کاهش چربی دارد و و مقدار کاهش وزن بیشتر از یک کیلو در هفته بیشتر سبب از دست‌دادن آب و عضله می‌‌‌شود تا چربی. اشخاصی که با سرعت زیاد در مدت کوتاهی مقدار زیادی از وزن خود را کاهش می‌دهند. اغلب به همان سرعت نیز وزنی را که از دست دادن به دست می‌آورند.

برای دریافت مشاوره زناشویی و خانواده با مرکز مشاوره حامیتو در ارتباط باشید.

به این معنا که هرچقدر کاهش وزن سریع باشد بازگشت به وزن قبلی نیز سریع‌تر می‌شود، حتی احتمال دارد که مقدار افزایش وزن بیشتر از مقدار وزنی باشد که پیش از شروع رژیم بوده. به این علت که این رژیم‌ها شامل انرژی بسیار کمی می‌باشند وبه دلیل محدودیت های غذایی که دارند نمی‌توانند ویتامن و مواد مورد نیاز بدن را تامین کنند و بعد از مدتی عوارض خطرناک خود را که در اثر سوء تغذیه به وجود آمده را نمایان می‌کنند.

عوارض رژیم لاغری نادرست

از شایع ترین عوارضی که این رژیم ایجاد می‌کند عبارتند از : خستگی، ضعف، بی‌حالی، سردرد، سرگیجه، طوری که شخص توانایی انجام فعالیت‌های روزمره‌ را هم نیز ندارد. برخی دیگر از عوارض شایع عبارتند از :

خشکی و اختلالات پوستی

خشکی و اختلالات پوستی یکی دیگر از عوارض رژیم های نادرست و سریع می‌باشند. توان و قدرت ارتجاعی پوست، کاهش پیدا می‌کند و در نتیجه پوست شل می‌شود. همچنین به غیر از پوست، عضلات نیز استحکام و قدرت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند که سبب شل شدن و افتادگی عضلات خواهد شد. و در نتیجه اشخاص از اینکه پوست و عضله‌هایشان شل شده است همیشه شاکی هستند.

کاهش قدرت ایمنی بدن

کاهش قدرت ایمنی بدن، از دیگر عوارضی می‌باشد که این رژیم ‌های سخت دارند و سبب می‌شود فرد در برابر ابتلا به انواع عفونت‌ها و و بیماری ها مقاومتی نداشته باشد و حتی بهبود بیماری در مقایسه با افرادی که از رژیم‌های درست و منطقی استفاده می‌کنند بسیار طولانی تر شود.

ریزش موها

ریزش مو، خشکی و بدحالت شدن موها، شکنندگی ناخن‌ها، برخی از عوارضی می‌باشند که این رژیم‌های سخت در پی دارند.

علاوه بر تمام عوارضی ذکر شد، به تاخیر در بلوغ جنسی، اختلال در قاعدگی خانم‌ها، کاهش قدرت یادگیری، ضعف در حافظه به خصوص در نوجوان‌ها از عوارض این رژیم‌ها می‌باشند. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم، اشخاصی که دارای اضافه وزن و چاقی می‌باشند، اصلا به هیچ وجه برای کاهش وزن سریع اقدامی نکنند. به این دلیل که عوارض بسیار خطرناک آن ممکن است تا همیشه همراه فرد باشد و وی را عذاب دهد.

برای دریافت مشاوره زناشویی ، مشاوره جنسی و مشاور خانواده آنلاین پزشکی با بهترین مشاوران مشاوره آنلاین پزشکی حامیتو در ارتباط باشید.

مارا در اینستاگرام دنبال کنید.