چرا همه به مشاوره روانشناسی نیاز دارند

این سؤال که چرا همه‌ی ما به مشاوره روانشناسی نیاز داریم شبیه به این سؤال است که چرا ما به پزشک نیاز داریم؟ شبیه به این‌که بگوییم چرا وقتی از نظر فیزیکی دچار بحران و مشکلی می‌شویم به پزشک مربوط به این مشکل مراجعه می‌کنیم. وقتی به این سؤالات پاسخ دهید، لزوم نیاز مشاوره روانشناسی نیز، برایتان مشخص می‌شود. پاسخ مشخص است؛ ما هنگامی‌که احساس می‌کنیم از نظر فیزیکی دچار ضعف و مشکل شده‌ایم به پزشک مراجعه می‌کنیم که دلیل بیماری و ضعف ما را پیدا کرده و درمان کند و از عود بیماری جلوگیری کند. ما به پزشک مراجعه می‌کنیم تا جلوی زیان بزرگ‌تر را بگیریم و نگذاریم سلامتی‌مان در فراز و نشیب بیفتد. با همین دلایل و استدلال‌ها، ما به روانشناس نیز مراجعه خواهیم کرد. مگر اینکه احساس کنید سلامتی روحی‌تان به‌اندازه سلامتی جسمی‌تان ارزش ندارد. یا اینکه روانتان را از جسمتان قوی‌تر بدانید و احساس کنید عاری از ضعف و بیماری خواهد بود که باورهایی کاملاً اشتباه هستند. همان‌طور که ممکن است وقتی با لباسی نامناسب در هوایی سرد قرار بگیرید، سرما بخورید و دچار بیماری شوید، همان‌طور هم وقتی بدون اطلاع و آگاهی نیز در یک سری برهه‌های زندگی قرار بگیرید ممکن است دچار سرشکستگی و شکست شوید و نتوانید آن‌طور که باید با اتفاقات پیش رویتان برخورد کنید.

آیا مشاوره روانشناسی روی سلامت جسمی تأثیر می‌گذارد؟

پاسخ به این سؤال نیز همواره مثبت بوده. این یک حقیقت انکارناپذیر است که سلامت روان و سلامت جسم دو مؤلفه‌ی به هم وابسته بوده‌اند. چه زمانی که دچار بیماری جسمی‌ باشید، ممکن است روان شما نیز دچار پریشانی شود. وقتی از نظر جسمی در سلامت قرار نداشته باشید و بدنتان با بیماری دست و پنجه نرم کند، امکان این‌که روحتان درگیر بحران و بیماری شود نیز بیشتر است. در چنین مواقعی مشاوره روانشناسی به شما کمک می‌کند از نظر روحی قوی‌تر شوید و ناراحتی و افسردگی به سراغتان نیاید.

به همین صورت هنگامی که از نظر روحی در مرحله امنی قرار نداشته باشید و با افسردگی، استرس، ناراحتی روحی دست و پنجه نرم می‌کنید بدن شما، از نظر جسمی نیز مستعد بیماری خواهد بود و بیشتر آمادگی جذب بیماری‌ها را خواهد داشت. بیماری‌هایی مانند سردرد، فشار خون، بیماری‌های گوارشی، سکته قلبی و مغزی، پرخوری و چاقی یا کم‌اشتهایی، بیماری‌های سرطانی و خیلی از بیماری‌های دیگر به‌وسیله ناراحتی و افسردگی و استرس به وجود آمده یا با این عوامل تشدید می‌شوند.

درنتیجه چه افرادی که از اهمیت سلامت روح بااطلاع هستند و چه کسانی که به آن اهمیتی نمی‌دهند و تنها به سلامتی جسمی‌شان توجه نشان می‌دهند، برای رسیدن به هدفشان به مشاوره روانشناسی نیاز دارند. چرا که سلامت روح و جسم دو مؤلفه به هم وابسته هستند و رسیدن به هر کدام از آن‌ها به تنهایی امکان‌پذیر نیست و نبود هر یک، دیگری را مورد تهدید نابودی قرار خواهد داد.

 در چه زمان‌هایی به مشاوره روانشناسی نیاز داریم

معمولا دو دسته از افراد به مشاوره روانشناسی نیاز دارند. دسته اول کسانی هستند که قبل از ورود به مرحله‌ای از زندگی برای بهترین برخورد و بهترین عملکرد،‌ به مشاوره روانشناسی مراجعه می‌کنند. دسته دوم کسانی هستند که در مرحله‌ای از زندگی و در برهه‌ای زمان دچار مشکل شده‌اند و روح و روانشان تحت تاثیر عواملی، دستخوش بیماری شده است.  دسته اول جزو افراد پیشگیری‌کننده هستند و به قصد موفقیت بیشتر و از روی احتیاط به مشاوره روانشناسی مراجعه می‌کنند و دسته دوم به دنبال درمان هستند. این افراد تحت تاثیر شرایط درونی خود و شرایط بیرونی محیط، دچار اختلالاتی شده‌اند که این اختلالات نیز به درجات مختلفی قابل تقسیم است.

مسلما مراجعه به روانشناس قبل از بروز مشکل بهترین حالت است. این مراجعین از درصد کمتری نسبت به مراجعین دیگر برخوردارند. شاید کمی عجیب باشد ولی در خیلی از فرهنگ‌ها و کشورها این مراجعه خیلی عادی است و همه‌ی افراد به صورت هفتگی و ماهانه در یک جلسه مشاوره روانشناسی شرکت می‌کنند و این موضوع مانند یک چکاپ پزشکی که بین ما چیزی عادی است، مسئله‌ای عادی تلقی می‌شود. البته جای بسی خوشحالی است که این عمل امروزه در فرهنگ ما نیز جا باز کرده و روز به روز بر تعداد مراجعین پیش‌گیری کننده افزوده می‌شود.

در چه مسائلی به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟

بگذارید به صورت گزینه وار این مسائل را برایتان مثال بزنم.

  • اگر در شرف شروع رابطه‌ای هستید یا اینکه بعد از شروع یک رابطه دچار یاس، بی‌میلی، اختلاف، عدم درک متقابل، و هر مسئله‌ای شده‌اید یا اگر در انتهای یک رابطه قرار دارید و به طلاق فکر می‌کنید به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر در انتخاب رشته تحصیلی‌تان دچار سردرگمی‌ شده‌اید یا رشته انتخابی‌تان را دوست ندارید و یا حتی در مقطع تحصیلی خود دچار بی‌انگیزگی گشته‌اید به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر در شرف شروع یک شغل هستید یا کاری را شروع کرده‌اید و از این کار رضایت کافی ندارید و هر تلاشی که می‌کنید به موفقیتی که باید، نمی‌رسید یا اگر می‌خواهید تغییر شغل بدهید، حتی اگر در شغلتان دچار ورشکستگی شده‌اید و بحران‌های بعد از آن را تجربه می‌کنید به مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر می‌خواهید فرزندی به دنیا بیاورید، یا فرزندتان به دنیا آمده و می‌خواهید بدانید چگونه از همان ابتدا او را درست تربیت کنید،‌ یا اگر با رفتار کودک هفت ساله‌ خود یا نوجوان 16 ساله‌تان مشکل دارید و نمی‌توانید با او به درستی ارتباط برقرار کنید به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر در انتخاب دوست مشکل دارید یا در ارتباط درست با دوستانتان دچار مشکل می‌شوید، یا حتی اگر دچار دوست نامناسبی شده‌اید و دیگران به شما می‌گویند این آدم برای ارتباط با شما مناسب نیست شما به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر در معرض مواد مخدر قرار دارید یا گاهی به صورت تفریحی مواد مصرف می‌کنید یا حتی اگر دچار اعتیاد شده‌اید و یا یکی از عزیزانتان در این شرایط قرار دارد، شما به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.
  • اگر فردی جدید به خانواده‌تان اضافه شده یا فردی را از دست داده‌اید شما به یک مشاوره روانشناسی نیاز دارید.

البته این مسائل تنها برای مثال آورده شده است. مشاوره روانشناسی تمامی مسائل زندگی را به نوعی پوشش می‌دهند و به همه افراد، برای داشتن زندگی‌ای با روان سالم‌تر کمک خواهد کرد. برای استفاده از جلسات مشاوره روانشناسی، علاوه بر مشاوره حضوری می‌توانید از مشاوره رایگان روانشناسی و مشاوره اینترنتی نیز بهره‌مند شوید.